   |
| Форум Общение Разговоры "о погоде" Силовые виды спорта (кто и чем занимаеться?)) |
| Силовые виды спорта |
DJ_Russian_Bear, поюзал гугл вот нашёл: Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу Федерации Пауэрлифтинга России 2010-2013гг.
Сообщение отправлено 22.12.2010 в 23:05
|
Te100steron, спасибо) узнаю когда у нас в городе будет....и буду готовиться)))))
Сообщение отправлено 23.12.2010 в 08:25
|
DJ_Russian_Bear, ага, я тоже озадачен, после НГ тоже буду пробивать...
Сообщение отправлено 23.12.2010 в 16:30
|
Я Тренера своего озадачил,он сказал что все данные(когда что и где будет) принесут и он подготовит...весной,ближе к лету говорит поедем их всех сделаем))))))
Сообщение отправлено 23.12.2010 в 18:38
|
молодца, надобудет тоже пробить насчёт этой темы, щас весь sf в пауэрлифтинг переманим ёпта)
Сообщение отправлено 23.12.2010 в 19:14
|
Сообщение отправлено 23.12.2010 в 20:47
|
Quote (DJ_Russian_Bear) olegparadox, а где можно достать нормальные свежие нормативы???? http://www.ipf-rostov.ru/normativ.htm Добавлено (24.12.2010, 11:18) Quote (Te100steron) о_О ого, не был уверен что даже такие люди посещают сайт...) У меня жим: 76, присед 86, становая: 106 при собственном весе 77 и я считаю что это результатами неудовлетворительными за 3 года занятий бодибилдингом) а всё потому что нету дисциплины и системы при посещении спортзала, приду так 2 раза в неделю и всё))) мышца растёт а силы нет) Да и вообще когда начинал заниматься - не было девушки, а теперь есть уже невеста) и приходиться балансировать между спортом и любовью) Но всё равно в этом есть большой кайф, в стремлении: быстрее, выше, сильнее! Вот и дело то в том что бодибилдинг и пауэрлифтинг разные вещи с разными целями, лифтинг идет на силу, на максимально поднятый вес, а бодибилдинг даже не на вес а на объем мышц, а их качать только по принципу минимальный вес на максимальное количество повторений, пока рука не отсохнет. Конечно есть бодибилдеры сильные, которые дадут фору лифтерам, но как правило они не загоняються на этом, а качают рельеф. Чтобы росла сила, надо во первых тренера хорошего, и дисциплину, без этого нереально добиться результатов! Сообщение отправлено 24.12.2010 в 11:18 [ Отредактировал olegparadox - Пт, 24.12.2010, 11:13 ]
|
olegparadox, ой, а я написал что бб занимаюсь) это я обычно говорю так для большинства непросвещённых людей чтоб не грузиться и не грузить их лишний раз) Но раз уж тема зашла далеко, то я какбы не занимаюсь не бб не пауэрлифтом, а всеголишь леплю из себя обьёмного сильного дядьку, подкачиваю обьёмы в недостоющих местах в определённые дни, а на след. недели к примеру перешагиваю силовую планку поднятием запредельных (для меня) тяж. до 5 повт. иногда в майке, с подстраховкой на всякий пожарный.
Сообщение отправлено 24.12.2010 в 15:33
|
Сегодня свой личный рекордик поставил) буквально ещё на той неделе на присед сделал 95....сегодня 100))))
Te100steron, какой у тебя был максимальный промежуток времени(дни ,недели,либо месяцы)когда ты не занимался? Сообщение отправлено 24.12.2010 в 19:11 [ Отредактировал DJ_Russian_Bear - Пт, 24.12.2010, 21:01 ]
|
DJ_Russian_Bear, 1 месяц) Я встретил девушку 10-го января прошлого года, был жуткий холод, мы с ней гуляли, а я как человек приехавший из тёплой страны, замёрз, и очень сильно заболел, она меня лечила 3 недели, а я влюбился и забыл всё на свете))
Молодец! А рабочий присед сколько? Сообщение отправлено 25.12.2010 в 10:14 [ Отредактировал Te100steron - Сб, 25.12.2010, 10:20 ]
|
Слушай....и за 1 меясц ты не поплыл???? у мя парень знакомый хавал протеин..щяс уже 2 месяца не занимаеться - и выглядит кк обьемный такой камок жира...такой круг...весь заплыл...жесть если честно)
Сообщение отправлено 25.12.2010 в 10:16
|
DJ_Russian_Bear, ну конечно обьёмы ушли, вес стал на отметке 73.5 а должен быть 76-77 остались сиськи т.к. они не оч большие и ноги остались, плечи слители ещё бицепс, трицепс. 2 недели походил и всё вернулось)
Сообщение отправлено 25.12.2010 в 10:25
|
Te100steron, чем так хорошо раскачал широчайшие.....у мя вообще не ростут((((
Сообщение отправлено 28.12.2010 в 20:44
|
DJ_Russian_Bear, раньше терпеть немог качать спину и крылья тем более, меня аж тошнило от этого, и к тому же возмущался почему мол не растёт. Делал тягу гантелей в наклоне, 0 результатов, друг с которым занимался в партере нарастил крылья а я нет, тут я и решил заменить гантели на штангу (брал обратным хватом), с ней мне показалось удобнее, и "оляля" появились результаты) догнал друга))
П.С. Вырастут ещё!) не торопись, 8-ой месяц как занимаешься), добавил в асю! Сообщение отправлено 29.12.2010 в 00:15
|
Раньше занимался спринтом, до 100 метров бегал, бросил, жалею.
Сообщение отправлено 04.09.2011 в 02:30
|
| |||
мы в сети
дополнительно
посчитаемся?