Йа!))
Какой то вот такой йа)
комментарии
Ой! Кажется, вы не можете оставить комментарий. Как это исправить:
Phoenix 24.03.2011 в 19:49
У тебя кость шырокая,это и имел ввиду!
В этом случае ты и есть сам лепила!конечно что нет идеально скомплектованных люде й,в этом и есть смысл!
а питание это главная состовляющяя и неотьемлемая часть!
поэтому я и говорил о том чтоб не перекачался а то будет 4/4
Удачи!
Quote (Teka)
Ну а насчет предрасположенности я бы не сказал
У тебя кость шырокая,это и имел ввиду!
Quote (Teka)
Плечи у мя сами по себе узкие ... таз не узкий... ну вообщем есть ещё места....
последние несколько месяцев начал серьезно уделять внимание питанию!!!...
последние несколько месяцев начал серьезно уделять внимание питанию!!!...
В этом случае ты и есть сам лепила!конечно что нет идеально скомплектованных люде й,в этом и есть смысл!
а питание это главная состовляющяя и неотьемлемая часть!
Quote (Teka)
росто 160
поэтому я и говорил о том чтоб не перекачался а то будет 4/4
Удачи!
Teka 24.03.2011 в 19:23
Phoenix,спасибо большое)))
Ну а насчет предрасположенности я бы не сказал))) тут я уже более менее подработал проблемные участки....
Плечи у мя сами по себе узкие ... таз не узкий... ну вообщем есть ещё места....
последние несколько месяцев начал серьезно уделять внимание питанию!!!...
Так что все кто хочет заниматсья - в первую очередь - надо заняться питанием!!!!!!!
Вообщем познаем...эксперементируем... работаем)))))))))))))) спасибо ещё раз всем!!!)
Phoenix,спасибо большое)))
Ну а насчет предрасположенности я бы не сказал))) тут я уже более менее подработал проблемные участки....
Плечи у мя сами по себе узкие ... таз не узкий... ну вообщем есть ещё места....
последние несколько месяцев начал серьезно уделять внимание питанию!!!...
Так что все кто хочет заниматсья - в первую очередь - надо заняться питанием!!!!!!!
Вообщем познаем...эксперементируем... работаем)))))))))))))) спасибо ещё раз всем!!!)
Phoenix 24.03.2011 в 16:40
Похвально!Я вижу хорошую базу,молодец!у тя подхоядщия физиология к бодибилдингу,з анимайся,
войдет в привычку и в более зрелом возрасте сможешь поддерживать форму,
вижу рост у тя средний или как?если средний то не перекачайся будет не оч красиво .
Если не уделяешь время ногам то надо немного уделить,переднебедренные,заднебедрен ные,
икроножные мышцы,так немного!Ну а вооще +
Похвально!Я вижу хорошую базу,молодец!у тя подхоядщия физиология к бодибилдингу,з анимайся,
войдет в привычку и в более зрелом возрасте сможешь поддерживать форму,
вижу рост у тя средний или как?если средний то не перекачайся будет не оч красиво .
Если не уделяешь время ногам то надо немного уделить,переднебедренные,заднебедрен ные,
икроножные мышцы,так немного!Ну а вооще +
Markiz 24.03.2011 в 15:29
Мужчина!! я уважаю тех кто не косит, сам служил когда то ещё при СССР, год на одной ноге простоишь и праздник у тебя будет 23 февраля , а для тех кто не служил праздник 8 марта 
Quote (Teka)
. Да щяс то чё....весной в армию
Teka 24.03.2011 в 10:31
Да...почти год шёл на массу...щяс 3тью неделю на сушке(1ый раз нормально пытаюсь сушиться) ..... Да щяс то чё....весной в армию так что как приду ...там вот серьезно все займусь))
Да...почти год шёл на массу...щяс 3тью неделю на сушке(1ый раз нормально пытаюсь сушиться) ..... Да щяс то чё....весной в армию так что как приду ...там вот серьезно все займусь))
мы в сети
дополнительно
посчитаемся?
